روان‌درمانی، که به‌طور معمول “تراپی” نامیده می‌شود، نوعی درمان است که برای تسکین پریشانی عاطفی و مشکلات سلامت روانی طراحی شده است. این درمان توسط متخصصان آموزش‌دیده مانند روانپزشکان و روانشناسان انجام می‌شود و شامل بررسی انتخاب‌های زندگی و مشکلات افراد، زوج‌ها یا خانواده‌هاست. جلسات تراپی به تعامل میان مراجع و درمانگر با هدف بهبود کیفیت زندگی اشاره دارد. انواع مختلفی از درمان‌ها وجود دارد و همکاری مراجع با درمانگر نقش مهمی در دستیابی به تغییرات مثبت دارد.
بسیاری از افراد، با وجود چالش‌های خاص خود، می‌توانند از مشاوره یک فرد بی‌طرف بهره‌مند شوند. برای تعیین اینکه آیا درمان مناسب است یا نه، درمانگر باید احساسات منفی فرد را بررسی کند. اگر فرد احساس غم، اضطراب یا آشفتگی کند، درمانگر می‌تواند با ارائه حمایت عاطفی، به او کمک کند تا مهارت‌های مدیریت سلامت روانی را توسعه دهد. همچنین، افرادی که در روابط یا حرفه خود با چالش مواجه‌اند یا به مواد مخدر و الکل روی می‌آورند، نیز می‌توانند از درمان بهره‌مند شوند.
یافتن درمانگر مناسب می‌تواند فرآیند دشواری باشد و معمولاً نیاز به آزمون و خطا دارد. با این حال، ابزارهای آنلاین مانند صفحات اجتماعی و موتورهای جستجو می‌توانند این روند را تسهیل کنند. مراجعین می‌توانند درمانگران را بر اساس روش، جنسیت و مسائل خاص پیدا کنند. پس از شناسایی گزینه‌ها، باید با درمانگر تماس گرفته و قرار ملاقات تنظیم کنند. با شناخت رویکرد درمانی تراپیست یا روانشناس، انتخاب نهایی می شود.
روان درمانی چه کمکی می کنه؟
زندگی پر از چالش‌ها و مشکلاته، و گاهی اوقات ممکنه احساس کنیم که نمی‌تونیم به تنهایی از پسشون بر بیایم. یک روانشناس یا درمانگر می‌تونه به ما گوش بده و راهکارهایی پیشنهاد بده که بتونیم با این احساسات و مشکلات کنار بیایم. این یعنی ما می‌تونیم به جای سرکوب کردن احساساتمون، اون‌ها رو درک کنیم و بهتر مدیریت کنیم.
همچنین، روان درمانی می‌تونه به ما کمک کنه تا روابط بهتری با دیگران بسازیم. خیلی وقت‌ها مشکلات ما به ارتباطات‌مون برمی‌گرده. وقتی که با یک متخصص صحبت می‌کنیم، می‌تونیم یاد بگیریم چطور احساسات و نیازهای خودمون رو به درستی بیان کنیم و همچنین چطور بهتر به دیگران گوش بدیم. این مهارت‌ها می‌تونن به ما کمک کنن تا روابط سالم‌تری داشته باشیم.
در نهایت، تراپی یه فضایی امن برای بیان مشکلات و نگرانی‌هاست. هیچ‌کس قضاوت نمی‌کنه و شما می‌تونید آزادانه در مورد هر چیزی صحبت کنید. این احساس راحتی و امنیت می‌تونه خیلی به ما کمک کنه تا خودمون رو بهتر بشناسیم و در مسیر رشد شخصی قدم برداریم. با این کار، نه تنها زندگی‌مون رو بهتر می‌کنیم، بلکه به خودمون هم احترام بیشتری می‌گذاریم.
زوج درمانی چیه؟
زوج درمانی و سکس‌تراپی واقعاً می‌تونن به خیلی از زوج‌ها کمک کنن تا رابطه‌شون رو بهتر کنن. وقتی که بین دو نفر مشکلاتی پیش میاد، مثل اختلافات مکرر یا نداشتن درک درست از همدیگه، زوج درمانی می‌تونه مثل یک راهنما عمل کنه. اینجا در کنار درمانگر می‌تونید یاد بگیرید چطور با هم بهتر صحبت کنید و احساسات و نیازهاتون رو راحت‌تر بیان کنید.
سکس‌تراپی هم به مسائل جنسی می‌پردازه. اگر احساس می‌کنید که توی رابطه‌تون از نظر جنسی مشکلی دارین یا شاید یکی از شما میلش کم شده، این نوع درمان می‌تونه به شما کمک کنه تا دوباره با هم ارتباط برقرار کنید و از رابطه‌تون لذت بیشتری ببرید.
در نهایت، هر دو این درمان‌ها می‌تونن به شما کمک کنن که رابطه‌تون قوی‌تر بشه و زندگی زناشویی‌تون شیرین‌تر.
در کلینیک دکتر آویرین از متخصصین زوج درمانی و سکس تراپی کمک گرفته شده تا شما بتونید مشکلات مختلف خودتون در رابطه عاطفی و جنسی رو با کمک این درمانگران رفع کنید.
