طرحواره تنبیه: ریشه‌ها، نشانه‌ها و راهکارهای درمان این تله ذهنی
طرحواره تنبیه چیست و چگونه شکل می‌گیرد؟ طرحواره تنبیه یک الگوی فکری و هیجانی است که باعث می‌شود فرد خود یا دیگران را به خاطر خطاهای واقعی یا خیالی، مستحق مجازات بداند. در این الگو، انعطاف و گذشت جای خود را به سرزنش و مجازات می‌دهد. افرادی که این طرحواره را دارند، معمولاً در برابر […]