تراپی یا درمان روانی، فرآیندی است که طی آن افراد با کمک یک متخصص به بررسی و حل مشکلات عاطفی و روانی خود می‌پردازند. هدف اصلی تراپی، بهبود کیفیت زندگی فرد و کمک به او برای مدیریت احساسات و رفتارهایش است. این فرآیند می‌تواند شامل گفت‌وگو، تکنیک‌های شناختی-رفتاری، و روش‌های دیگر باشد.
انواع مختلفی از تراپی وجود دارد، از جمله تراپی شناختی-رفتاری، تراپی روان‌تحلیلی، و تراپی خانواده. هر کدام از این روش‌ها به شیوه‌ای خاص به مشکلات روانی پرداخته و تکنیک‌های متفاوتی را برای کمک به مراجعان ارائه می‌دهند. انتخاب نوع مناسب تراپی بستگی به نیازها و مشکلات خاص هر فرد دارد.
تراپی می‌تواند به افراد کمک کند تا با احساسات منفی مانند اضطراب، افسردگی، و استرس مقابله کنند. همچنین، این فرآیند می‌تواند به تقویت مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی فرد کمک کند و او را در مواجهه با چالش‌های زندگی توانمندتر سازد.
در نهایت، تراپی یک ابزار مؤثر برای بهبود سلامت روانی است. با توجه به پیچیدگی‌های زندگی مدرن، مراجعه به یک متخصص می‌تواند راهی مؤثر برای پیدا کردن راه‌حل‌هایی برای مشکلات عاطفی و روانی باشد.